キャバ嬢は夜遅くまで働いていて、睡眠時間が短くなりがち。
睡眠時間が少ないと美容にも良くないし、なにより体がもちません。

睡眠に関して悩んでいる人は、愛沢えみりさんの睡眠方法を参考に解決してみませんか?

 

カリスマキャバ嬢・愛沢えみりも睡眠を大事にしている


画像引用の元:tokyo.cawaii.media

大人気のカリスマキャバ嬢愛沢えみりさんはキャバ嬢なら誰もが知っていますよね!
現役の人気キャバ嬢、モデル、さらにはアパレルブランドのプロデューサーでもあります。

とにかく多忙な愛沢えみりさんなので、睡眠時間が少ないのは想像できますよね。
昔は完全な夜型だった愛沢えみりさんですが、睡眠が大事ということに気づいて改善したそうです。

 

睡眠時間が短くてもポジティブにとらえる

売れっ子の人気キャバ嬢の愛沢えみりさんは、忙しくて一睡もしない日もあったとか。
普通だったら体力的にも精神的にもきついですが、ポジティブにとらえるように心がけたそうです。

「化粧をしたままだから、メイク時間を省けた!」
「今日は少しの時間でも寝れたから頑張れる!」

と自分に言い聞かせて乗り切っていたんですね。
私も同じキャバ嬢ですが、なかなかここまでポジティブになるのは難しいです。

 

自分に合った生活リズムを徹底する

愛沢えみりさんは多忙の中でも生活リズムをしっかり決めていたようです。

「何時間寝れば自分は大丈夫なのか知ることで、必ずその時間は寝るようにする」
このように自分に合った生活リズムを心がけることが大切だそうです。

生活リズムを徹底することで、体への負担は減りますからね♪
まずは自分にはどの生活リズムが合うのか、知ることから始めましょう!

 

寝具にこだわってみる!「かわいさ」も重要

少ない睡眠時間でも快適に眠れるように、睡眠の質を重視している愛沢えみりさん。

睡眠の質を高めるために、寝具にはこだわりを持っているそう。
少し値段が高くても、寝心地の良いベッドが大事ということ。
それから寝室には好きなカーテン、ぬいぐるみを置いて自分の心地良い空間にしているようですね♪

なによりも「かわいさ」は重要だそうで、寝る時も気分よく眠れるように「かわいさ」にこだわっているようです。
寝る時でも女性らしさを忘れないのが素晴らしいですよね!

 

まとめ

自分で生活リズムを導き出して、睡眠の悩みを解決した愛沢えみりさん。
睡眠時間が少なくても、ポジティブにとらえることができるのはすごいですよね!

睡眠で悩んでいる人は、まずは自分に合った生活リズムを徹底してみてください。
そして気分良く眠れるようにかわいい寝具にこだわってみましょう♪

 

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