キャバ嬢は不規則な生活になりがちで、太りやすくなってしまいます・・・
ですが「スタイルを維持したい!」「綺麗でいたい!」とほとんどのキャバ嬢はそう思うでしょう。

綺麗なスタイルを維持するなら、不規則な生活を改善しなくてはいけません。
不規則な生活を整える方法をみなさんに教えますね☆

 

キャバ嬢の生活は不規則!ストレスを溜めないこと

キャバ嬢は夜遅くまで働いて、帰るころにはもう朝方なんてことが日常茶飯事です。
寝る時間も少ないし、日頃のストレスは溜まる一方・・・

そんな生活を続けていると体調を崩してしまいます。
まずはストレスを溜めないように心がけましょう!

何も予定のない日を作って、自分の好きなことをするのも◎です☆
たまに美味しいものを食べに行ったり、どこかに出かけて気分転換するのが良いですね!

 

1日に少しでも日光を浴びる

たまにある数少ない休みの日は「とにかく寝たい!」というキャバ嬢が多いです。
睡眠をとることはとても大切ですが、寝すぎて1日が終わってしまうのは勿体ないですし、家にこもりっぱなしというのはおすすめできません。

少しでも外に出て日光を浴びた方が体にも良いですよ♪
近所を散歩してみるのも良いですし、ちょっと買い物にスーパーに行くのもアリです!
自分で意識して、少しでもいいので外に出てみましょう。

 

睡眠習慣を一定にする

太りたくないと思っているなら、睡眠習慣に見直しましょう!
睡眠不足だと、痩せにくいって知っていましたか?

睡眠時間を上手くとれていないと、ホルモンバランスが崩れてしまうんです。
例えば次の日が休みだからといって、夜更かしするのはおすすめできません。

「この時間には必ず寝る」と自分で決めて、しっかり睡眠をとることが大切です!

 

不規則な時間に小腹が空いたら!おすすめは無塩のナッツ

深夜営業後にお腹が空いてしまうことってありますよね?
そんな時に何も気にせず好きなものを食べてしまうと、すぐに太ってしまいます!

キャバ嬢の生活は不規則ですし、深夜に食べたくなってしまうことは仕方ありません。
食べても良いですが、食べるものに気をつけましょう!

私がおすすめなのは「無塩のナッツ」です♪
ナッツは噛み応えがあって、腹持ちがいい食べ物なんですよね。

なぜ無塩が良いのかというと、塩分はむくみの原因にもなるからです!
ナッツは栄養もあって太りにくいのですが、食べ過ぎてしまうと意味がないので気をつけましょう。

 

まとめ

太りにくい体づくりをするなら、不規則な生活を整えなくてはいけません。
ストレスを溜めないように心がけて、少しでもいいから日光を浴びましょう!

それから睡眠習慣は大切なので、ちゃんと寝てくださいね。
不規則な時間にお腹が空いたら、無塩ナッツを食べましょう!

ダイエットにも良い食べ物なので、罪悪感が少ないですよ☆

 

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